Bienvue sur mon blog personnel

Bienvenus sur mon blog personnel dédié à ma Passion débordante du vélo que je partage avec mon mari Jean-Marc ou "Pédalator"


dimanche 22 juillet 2012

ETE 2012 à Freissinière 05 - 1/3

3 semaines en juillet dans les Hautes Alpes au soleil ! ça fait du bien... Soleil toujours au rendez-vous of course !  :-)

1ère SEMAINE

Vacances sportives ! VTT, Vélo de route, Marche, DH... Repos ??? heuh bin faut bien... ;-)

Ça s'annonce compliqué cette année, alors on croise les doigts pour que nos p'tits bobos se guérissent vite fait bien fait sinon ce ne sera "Glop", car nous, le farniente c'est pas notre truc, enfin surtout pas le mien.

Tendinite au genou pour Jean-Marc déclenchée 15 jours avant... on va glacer à mort et repos total pendant 15 jours. Quant à moi, et bien il faut que ma côtelette fêlée dans les Pyrénéennes soit le moins douloureuse possible pour pouvoir faire du VTT !!! et nous aurons de la chance car la tendinite de Jean-Marc va passer et ma côtelette me laissera tranquille dès la fin de la première semaine ! je n'y croyais pas. (bon j'ai mis le paquet aussi sur la Vitamine D, histoire d'être sûre que les "nonos" se réparent bien et je me suis tenu tranquille les 1er jours sur les conseil de mont Kiné/Ostéo préféré : le Grand Guillaume de la Tribu des Renards du Manet... ). J'espère trouver aussi une "armure" pour me rassurer, mais là j'ai une idée précise de ce que je veux...
Bref, on va pouvoir s'amuser comme des fous sur les hauteurs, youpi !


00   S14-07 Arrivée et Décrassage

Petite sortie route très douce aux alentours en restant sur le plat, juste histoire de tournicoter les gambettes restées immobiles trop longtemps dans la voiture et découvrir les environs.


01   D15-07 Route : Izoard (avec Poissy VTT "Thonon - Gap")

Nous commencons donc par la route : 105 km, Dénivelé 2500m avec POISSY VTT leur étape light de THONON-GAP TOUR (organisé par la Loic et son papa) en partant de chez nous pour les rejoindre à Villar Saint Pancrasse. Nos jambes ne sont pas encore habituées à la montagne et j'ai mal aux cannes... mais je n'ai jamais monté si vite l'Izoard de ce côté ! avec Régis qui souffre également d'une côte félée (même chute à 3 jours près) - la respiration est difficile si on monte dans les tours et quasi impossible de se mettre en danseuse.

 
     

02   L16-07 Route : Agnel (avec Poissy VTT et Francky)


  • Notre trace Gpx
  • Francky nous rejoint à la location et nous repartirons pour accompagner jusqu'au sommet de l'Agnel les Poissy boys qui s'en iront vers l'Italie pour 4500m de d+ et 3 cols. Nous, nous nous contenterons de descendre Agnel au plus bas en Italie et retour par le même chemin en faisant une halte au petit village de Chianale que nous avions déjà admiré une autre année. La fin de la montée par un passage à 14 % sera dur dur !! Franck (qui a trailé la veille 32km 2600d+) et moi sommes un peu rincés et sommes donc à 2 à l'heure... Jean-Marc, quant à lui caracolle à l'avant. 

03   M17-07 Marche : Dormillouse, Lac Palluel et Faravel


Notre trace Gpx - Randogps.net  - alpes-photos.com
  • Marche de 12 km, Dénivelé 1200m - Très joli parcours !!
    2 petits passages légèrement aériens mais rien de méchant... des vues superbes  !! A faire à tout prix en Marche bien sûr car Interdit au VTT dans le Parc des Ecrins.

04   M18-07 Route : Puy St Vincent - Près de Mme carle & Achat de la Pelure de "Dark Woman"

  • Matin Route :  
    • Album 1 - Album 2
    • Notre trace Gpx
    • Sortie Route, 88km, Dénivelé 2037m avec Rodge en mode "récup"... rrrooohh bin c'était râté là ! ;-)
  •  Après-midi : à Montgenèvre.
    • Album 
    • Afin de protéger la côtelette, il me faut une armure ! qui servira pour les cessions descentes et sauts de puce avec l'ami Miros par la suite.

05   J19 Repos actif : VTT soft Boucle n° 8 FFC "La Plaine de Freissinières"

  • Album  
  • Notre trace gpx - Tracegps.com
  • 1ère sortie VTT, 12 km, Dénivelé 462m : je ne tiens plus, il faut que je teste pour savoir si j'ai mal ou non... la route c'est bien ! mais le VTT c'est mieux ! et bonne surprise je n'ai pas mal ou très peu mais plutôt de grosses appréhensions, normal !

06   V20 Route : Col Echelle, la Claret, Montgenevre

  • Album 1 - Album 2
  • Notre trace gpx
  • Route, 115 km, Dénivelé 2216m Départ de Saint-Martin-de-Queyrières
  • Un superbe tour : la Vallée de Claret c'est très chouette et nous passons en Italie par le Col de l'Echelle c'est en bas que se trouve le Bike Park de Bardonecchia que nous n'avons pas eu le temps de faire !! mais il parait qu'elle est très bien... bref ce n'est que partie remise...

07   S21 Route : Granon le matin & VTT vers Tête raisins l'après-midi

  • Matin Route Granon :  
    • Album 1 - Album 2
    • Notre trace Gpx
    • Route, 16 km, Dénivelé 1000 m - Au départ, il était prévu de faire le Galibier mais changement d'avis à la vue du gros nuage qui chapeaute les sommets de ce côté ! Bref un p'tit Granon pour se mettre en Jambe :-)


  • Après-Midi VTT :  
    • Album 1 - Album 2 
    • Notre trace gpx + sur VTTour 2140 - 8238
    • Petite sortie de l'après-midi pour completer cette journée : 16km, Dénivelé 1100m -  chouette parcours une fois sur les hauteurs, très pentu dans la brousse, on "jardine" un peu, hélas n'avons pas fait entier car trop tardifs mais ça devait être bien sympa là haut ! Beaucoup de portages. Descente amusante sur le bas.

08   D22 VTT : Col de  Tramouillon & Col des Combes


Très beaux paysages sur les hauteurs, passage dans un "pierrier" très joli, avec des partie techniques ensuite... des épingles dans la descente. On s'amuse bien. Une balade à faire !

Suite sur la semaine 2 à venir.