3 semaines complètes d'arrêt complet assise dans de canapé à regarder les séries TV à la con ou au lit... beuuuurk !!
Puis, je marche à nouveau avec toujours douleur fessier et crête iliaque surtout sur la fin du parcours et le dos qui tiraille.
Début avec 4 à 5 km doucement en boitant. j'en suis à 20km 5.5km/h moy.
En mode VTT POUR Jean-Marc et marche pour ma pomme avec toujours l'attelle au bras et les côtes encore douloureuses mais moins le bras ne bouge pas beaucoup et l'omoplate fait mal assise :-(
Notre Lolo embêté par un problème de hernie discale souffre des cervicales il me rejoint, chouette !
La balade des 4 châteaux - 20km
Départ 7h45 pou JM et 8h passé pour nous avec le groupe qui finalement ne marche pas assez vite pour nous. A notre surprise le parcours n'est pas balisé mais heureusement le guide nous file une carte avec explications et ce sera Paul le plus appliqué à lire les explications.
Je pars donc avec Paul, Jean-Pierre et Lolo. On papote gaiement mais le rythme ne faiblit pas.
La pluie va s'inviter progressivement pour finir bien drue !!! heureusement nous sommes sous les arbres, mais ca mouille quand même.
Album et parcours
On arrivera vers entre 12h30 et 13h - JM est déjà arrivé il a bien roulé et rattrapé Fredo et Didier partis à 7h30 et finira presque avec eux.
Chouette balade en très bonne compagnie :-)
demain 1ère séance de kiné !!! et on abandonne l'attelle.
