Une super rando bien technique... et physique 46km 1186d+ avec une top forme
Arrivés avec mon Loulou quasi les 1er, (il fait encore bien noir)
Nous prenons après un petit café et blabla, le 1er départ avec mon Loulou Bastien, Alain... On est à peine une dizaine et quelques gars sont même partis avant.
Francky n'est pas sur ce
départ et Djaiills non plus, ils partiront quelques minutes plus tard... je laisse partir Jean-Marc et les copains car
besoin de démarrer en douceur et pas de pression quant aux parties
techniques car il faut quand même que je laisse un peu de temps aux choses
pour ne pas psychoter de trop... et j'aime bien aussi laisser mon homme rouler à son rythme avec les copains qui roulent bien aussi.
Un mec s'arrête dans la 1er descente, il ne pas encore très jour (pas difficile celle-ci) et me gêne... grrr... nan nan je la refais... donc retour arrière et je me la fait sans être gênée pour le gars arrêté.
Je me laisse rattraper
tranquillement par Djaills et Francky... Francky part de l'avant, moi je
reste avec Djaiils qui cette fois n'est pas en forme tandis que moi je
me taper une super forme toute cette semaine !!! purée.J'avais pas
roulé comme ça depuis 2010 avant l'arrêt genou !!! ça, ça fait du
bien.
Je reste toutefois avec Djaiills le laisse passer devant dans le
technique car il assure bien et s'il passe je passe enfin presque, et en bosse c'est moi qui fait la
"kékette"... on passe une super journée. moi je ne tente pas le diable dans les descentes gadoue et ce sera mode pédubus sur le cul... ou en vrac, ça glisse bien en dévers... les descentes très sableuses ne sont pas ma tasse de thé non plus et je lâche aussi. Dommage c'était l'année pour réussir "Aïe aïe aïe" le sable étant idéalement tassé par la pluie...
Je me fais des accélérations sur les plats... double des mecs et pis j'attends... d'hab. j'ai du mal derrière Djaiills sur les plats mais pour une fois c'est le contraire.
Djaills en chie ce jour mais
ira jusqu'au bout comme à son habitude ! il ne lâche rien.
J'attends
Djaills en haut des bosses et un gars que j'ai passé : "elle roule la
fille"... purée mais j'avais pas entendu ça depuis des lustres et c'est mon ego kil est tout content :-)
Malgré l'accident de fin août, j'ai pu me faire de bons entrainements cet hiver sans me cramer... maintenant va falloir
continuer sans faire de bourde car je ne suis pas une pro de
l'entrainement, quand même.
On se fait passer par le Fifou et Vincent ! nos top gun préférés.. toujours à fond la déconne.
ils roulent un petit peu avec nous mais notre rythme est bigrement lent et ils sont bigrement rapides les cochons ;-)
Ensuite c'est la Bande à Dada qui nous passe... on les scotche un peu... beaucoup :-) dans une bosse ;-)
Arrivée mon Loulou déjà frais propre rasé m’accueille avec des bisous (Hmmm c'est bon)
et me lave le vélo. Merci m'Amour... puis la cata Djaills a perdu ses
clés... mais bon on se débrouille et c'est un gars du club qui ramène le
cheval et nous le bonhomme ! mais du coup pas le temps de papoter avé copaings... mais bon j'ai pud'voix !! j'ai trop parlé sur le parcours :-))) je parle moins quand j'en chie :-) YYYenna qui vont regretter ce temps de tranquilité ;-)
Merci pour cette belle journée aux
organisateurs c'était malgré le gras un régal et le montées étaient
restées montables pour la plupart... pour le peu qu'on ai des jambes et ça les rendaient même encore plus ludiques.
Vala super journée !! super randonnée à ne manquer sous aucun prétexte et même pas la pluie ! Encore, merci à tous pour cette super journée !! super travail comme toujours de la part des organisateurs. irréprochable. Merci pour la soupe à l'oignon et le vin chaud :-)
Maintenant, je croise les doigts pour faire une bonne année de vélo avec un forme comme je viens d'avoir cette semaine car ça fait franchement du bien à son moral !!!
L'épaule va mieux mais c'est encore loin d'être parfais car le bras reste douloureux à la longue, et faiblit au fur et à mesure. L'amplitude par encore retrouvée (et sûrement jamais complètement :-( plus gênant pour la natation et dans des gestes courants pour les portages... )
En ce qui concerne le vélo, ça m'a bien gâché la fin de saison 2013, où je commençait à retrouver à peine une bonne forme après la montagne, et la préparation technique qui se fait dans nos sorties VTT d'hivers car ça moi j'en ai besoin !!! c'est pas du luxe.
Mais pour le physique, lui est bien revenu, je pense que la marche, la CAP, le home trainer les petites sorties vtt même douces ont été bénéfiques. Ensuite j'ai repris la route, le vtt plus technique mais sans trop oser me joindre avec certains potes trop bons, pourtant c'est pas l'envie qui manque mais la peur de faire des conneries.
CR de KHS 91
Photos de l'organisation : ici
film 2013
CR sur forum de l'ROULONS.fr : ici
Vélovert forum : ici
Nous prenons après un petit café et blabla, le 1er départ avec mon Loulou Bastien, Alain... On est à peine une dizaine et quelques gars sont même partis avant.
Francky n'est pas sur ce départ et Djaiills non plus, ils partiront quelques minutes plus tard... je laisse partir Jean-Marc et les copains car besoin de démarrer en douceur et pas de pression quant aux parties techniques car il faut quand même que je laisse un peu de temps aux choses pour ne pas psychoter de trop... et j'aime bien aussi laisser mon homme rouler à son rythme avec les copains qui roulent bien aussi.
Je me laisse rattraper tranquillement par Djaills et Francky... Francky part de l'avant, moi je reste avec Djaiils qui cette fois n'est pas en forme tandis que moi je me taper une super forme toute cette semaine !!! purée.J'avais pas roulé comme ça depuis 2010 avant l'arrêt genou !!! ça, ça fait du bien.
J'attends Djaills en haut des bosses et un gars que j'ai passé : "elle roule la fille"... purée mais j'avais pas entendu ça depuis des lustres et c'est mon ego kil est tout content :-)
Malgré l'accident de fin août, j'ai pu me faire de bons entrainements cet hiver sans me cramer... maintenant va falloir continuer sans faire de bourde car je ne suis pas une pro de l'entrainement, quand même.
On se fait passer par le Fifou et Vincent ! nos top gun préférés.. toujours à fond la déconne.
ils roulent un petit peu avec nous mais notre rythme est bigrement lent et ils sont bigrement rapides les cochons ;-)
Ensuite c'est la Bande à Dada qui nous passe... on les scotche un peu... beaucoup :-) dans une bosse ;-)
Arrivée mon Loulou déjà frais propre rasé m’accueille avec des bisous (Hmmm c'est bon) et me lave le vélo. Merci m'Amour... puis la cata Djaills a perdu ses clés... mais bon on se débrouille et c'est un gars du club qui ramène le cheval et nous le bonhomme ! mais du coup pas le temps de papoter avé copaings... mais bon j'ai pud'voix !! j'ai trop parlé sur le parcours :-))) je parle moins quand j'en chie :-) YYYenna qui vont regretter ce temps de tranquilité ;-)
Merci pour cette belle journée aux organisateurs c'était malgré le gras un régal et le montées étaient restées montables pour la plupart... pour le peu qu'on ai des jambes et ça les rendaient même encore plus ludiques.
Maintenant, je croise les doigts pour faire une bonne année de vélo avec un forme comme je viens d'avoir cette semaine car ça fait franchement du bien à son moral !!!
L'épaule va mieux mais c'est encore loin d'être parfais car le bras reste douloureux à la longue, et faiblit au fur et à mesure. L'amplitude par encore retrouvée (et sûrement jamais complètement :-( plus gênant pour la natation et dans des gestes courants pour les portages... )
